不是智商税，日常多数人都该用。防晒霜最核心不是防晒黑，是减少紫外线对皮肤的伤害，像晒伤、加速老化，长期还会提高皮肤病风险。真要简单选，先看 SPF30 以上，PA+++ 左右，日常够用了。
很多人没想明白两件事。第一，阴天也有紫外线，别看没太阳就放松。第二，通勤和坐窗边也会晒到。第三，防晒不是只靠防晒霜，帽子、墨镜、硬防晒其实更稳。
我自己现在的做法很土。出门久就认真涂，脸和脖子都带上。只是下楼买咖啡，戴帽子也行。敏感皮别乱跟风，先挑成分温和的，不刺痛最重要。
说实话，防晒这事没那么玄。别追求一步到位，也别买最贵的。你能接受质地，愿意每天用，那个才是对你最有用的防晒霜。
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