防晒推荐到底怎么选，便宜的真的不如贵的吗

先给结论：优先买广谱防晒，看 SPF30+、PA+++，日常通勤够了。长时间户外再上 SPF50+。别只盯贵不贵，很多平价也很好用，关键是你愿不愿意天天涂。

油皮选清爽成膜快的，干皮选润一点的。敏感肌先看是否含酒精和香精，容易刺痛就试物理型。要是你会流汗、通勤暴晒，尽量选防水型，不然补涂跟不上，等于白搭。

说实话，防晒这事很多人输在“买对了，没涂够”。脸大概一元硬币大小的量，出门前15分钟涂。中午在外面跑，2到3小时补一次，这比纠结品牌更重要。

我自己现在的思路很简单：脸上选肤感好的，身体选大容量便宜的。能坚持，比参数卷半天有用。别神化防晒，也别偷懒，真能少晒黑，也能少点光老化。